ナインラウンドのプログラムは、たたく、ける、なぐる・・・など、全身を複雑に使う 【キックボクシング】の動きと、無酸素運動と有酸素運動を繰り返す、【サーキットトレーニング】の利点が組み合わされた、オリジナルのプログラムです。

このことにより、「筋肉の強度」「スタミナ」「脂肪燃焼」「体幹」などの要素を効率的に刺激することが出来ます。

ナインラウンドに挑戦するのに、「運動の経験」「運動の得意不得意」は関係ありません。

もちろん、「遅すぎる」ということもありません。

ナインラウンドで使う動きは、運動の経験がない方でも、とても「わかりやすく」、そして「シンプル」な動きばかりで構成されています。
難しい知識を新たに習得したり、膨大な年月を掛けた経験を必要とするような、特別な動きや器具を使うわけではありません。

「あなたが既に身につけている」、その動きを組み合わるだけで、ナインラウンドを楽しみ、その良さを十分に感じ、様々な変化を体感することが出来ます。

あなたは今日1日のなかで「30分」を何のために使いますか？

我々人間の1日が、24時間だとするならば、この30分は、その1日のたった【2％】に過ぎない時間です。

朝起きてお昼までの時間、お昼休み中、お昼ご飯後、お仕事の間に、買い物の前に、ご飯の前に・・・、あなたのタイミングで「30分」は意外と作ることが出来る時間ではないでしょうか？

しかし、この「たった30分」の使い方1つで、残りの1日が、そして、それからのあなたが変わってしまうかもしれません。

何かをしても、何もしなくても、過ぎていってしまう時間。その30分を最大限に使い、最高に刺激的な要素を詰め込んだのが、このナインラウンドです。

この30分の使い方は、あなた次第です。

ナインラウンドには、「クラススケジュール」がありません。

決まっているのは、1つのラウンドが3分間、そして、全てのラウンドを回ると約30分間になるということ。

あなたのスケジュールに合わせて、いつでもお越しいただき、その日のプログラムを【あなたの好きなタイミングで】スタートすることが出来ます。

ナインラウンドには、「同じ日」がありません。

9つのラウンドで行うプログラムは、毎日変わります。

あなたの毎日がそうであるように、ナインラウンドに来たその日は、常に新しい何かが待っています。

ナインラウンドには、ジム内に常に「あなたのため」に、「トレーナー」が、「常に」います。

話したいことや分からないことがあれば、いつでもコミュニケーションが取れる距離にいます。
そのために、予約をとったり、追加の料金を払ったりする必要もありません。

あなたのナインラウンド体験を最高なものにするために、常にそこにいます。