最近、運動不足で何か始めたいと思っており、ダイエットにも効果がありそうだったので始めたのですが、今では見た目もだいぶスッキリして、短期間で実際に少し痩せました。30分の短時間ですごく運動した「充実感」と「爽快感」があり、運動が「大好き」になりました。（40代女性）
スポーツを日常的にやっているのですが、初めて挑戦したときに、なかなか思い通りに出来ずに、それが悔しくて2度目に再チャレンジしたら、1回目とは違い、とても楽しくて気付いたら「ハマって」いました。筋力はアップするし、体脂肪はダウンし、体のキレも良くなったことを実感しています。日常的にも階段を上がるときや、走るときなどに前よりも全然疲れないし、睡眠の質が向上した気がしています。周りは未だに自分がキックボクシングのフィットネスをしていることに驚いています。（20代男性）
最初は全然汗が出なかったのが、ナインラウンドに行くようになってから、代謝が良くなったのからか、今では汗ダクになります。外がとても寒い冬の時期でも、ナインラウンドの後は、体の芯からポカポカになります。トレーナーさんがみんな親切で、一人一人に体力に合わせてくれるので、無理がなく、その日の体調に合わせてできるのが嬉しいです。ストレスがたまったら、ナインラウンドに行こうと思うようになりました。（40代女性）
友人の薦めで体験して、魅力を感じました。内容がすごく濃いので、スタミナがついて、腹筋もついて・・・という身体的な変化も感じますが、何より、ストレスをためなくなりました。30分で完結するので、1日に何度か来ることも出来るし、スタッフの方との会話も英語が飛び交っていて、とても楽しいです。（60代男性）
ナインラウンドを始めてから、まだあまり経っていませんが、少しウエストがくびれたのと、体力がついて、疲れにくくなったのを実感しています。女性では参加じづらかったキックボクシングを気軽に楽しむことが出来て、しかも、時間にしばられないので、自分の都合に合わせやすく、満足しています。（30代女性）
産後ダイエットを目的にスタートしたのですが、筋肉がついて、周りに「痩せた」と言われるようになりました。顔も前より全然むくまなくなり、次の日の朝がスッキリしている感じがします。30分間で全身運動が出来るし、トレーナーさんも皆さん仲良く、とても感じが良いので、続けられています。何より、「続けている」のを子供たちが応援してくれるのがとっても嬉しいです。（20代女性）
もともとボクシングに興味があったので、午前中も営業しているし、始めましたが、体のバランスが良くなったのを感じます。そして、二日酔いがなくなりました！ 毎日プログラムも変わるし、英語の勉強にもなるし、毎日楽しんでいます。（40代男性）
息子の薦めと運動不足解消目的で始めました。最初は続けられるか不安だったのですが、1回、2回と続けていくうちに、非日常の空間にいることが楽しく、同時に、その凝縮された運動効果を感じています。変化は身体だけではなく、精神的にも、今では「これまで以上に、どんな小さなことでも、あきらめずに取り組まなくてはいけない」と強く思うようになりました。（60代男性）
