ナインラウンドを始めてから、まだあまり経っていませんが、少しウエストがくびれたのと、体力がついて、疲れにくくなったのを実感しています。女性では参加じづらかったキックボクシングを気軽に楽しむことが出来て、しかも、時間にしばられないので、自分の都合に合わせやすく、満足しています。