9つのラウンドで、各3分間のワークアウトを行います。
1つのワークアウトが終わったら、30秒のアクティブレスト(休憩)を挟んで次のラウンドへ
各ワークアウトの回数は決まっていないので、自分のペースでOK!
最後にクールダウン(1~2分)をして、頑張った自分へ【賞賛のゴング】を鳴らして終了!
「楽しい」「スカッとする」「クセになる」「いつの間にか痩せてる」を実感!
2023.03.14
相模大野店2023.03.20
【重要/SAGAMIONO】会員の皆様2023年4月のサービス提供について
2023.03.10
相模大野店2023.02.21
【重要/SAGAMIONO】会員の皆様2023年3月のサービス提供について
2023.01.23
【重要/SAGAMIONO】会員の皆様2023年2月のサービス提供について
2022.12.19
【重要/SAGAMIONO】会員の皆様2023年1月のサービス提供について