9ROUNDが選ばれる理由

1回30分のクセになるフィットネス

1回30分のクセになるフィットネス

運動着のまま来る方が多い、気軽なフィットネス！
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運動着のまま来る方が多い、
気軽なフィットネス！

シューズも外履きのままでOK!
スタッフがセミプライベートでご案内で安心対策
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スタッフがセミプライベートでご案内

運動着のまま来る方が多い、気軽なフィットネス！
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バンテージを巻いたらヒーローモード

04 軽く準備運動をしてラウンドスタート

WORKOUTワークアウト

グローブをはめてサンドバッグを「たたいたり」「けったり」「縄跳びを飛んだり」

9つのラウンドで、各3分間のワークアウトを行います。
１つのワークアウトが終わったら、30秒のアクティブレスト(休憩)を挟んで次のラウンドへ 各ワークアウトの回数は決まっていないので、自分のペースでOK！

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最後にクールダウン(1～2分)をして、頑張った自分へ【賞賛のゴング】を鳴らして終了！
「楽しい」「スカッとする」「クセになる」「いつの間にか痩せてる」を実感！

さあ、あなたも9ROUNDを楽しみませんか？

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＊各店舗のキャンペーンによっては、初回体験料が変更となる事があります。
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【服装について】
実際にナインラウンドを体験していただくため、運動できる服装/シューズのご準備をお願いします。
その他には、飲み物（水/スポーツドリンクetc）やタオルなど、ご準備いただくと体験中にストレス無く運動に集中できるかと思います。

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