最近、運動不足で何か始めたいと思っており、ダイエットにも効果がありそうだったので始めたのですが、今では見た目もだいぶスッキリして、短期間で実際に少し痩せました。30分の短時間ですごく運動した「充実感」と「爽快感」があり、運動が「大好き」になりました。